Zdrowa porcja

Zdrowa porcja

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zdrowym odżywianiu

Menu

  • Strona główna
  • O nas
  • Przepisy
  • Kasza
  • Płatki
  • Ryż
  • Strączki
Kasza – bogactwo składników odżywczych

Kasza – bogactwo składników odżywczych

Kasze to jadalne nasiona jęczmienia, owsa, pszenicy, prosa, gryki lub ryżu. Bez względu na to, jaki gatunek wybierzemy, otrzymujemy gwarancję bogactwa składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej liczne, dobroczynne właściwości sprawiają, że powinna stanowić ważną pozycję w naszym codziennym menu.

Płatki – udane rozpoczęcie dnia

Płatki – udane rozpoczęcie dnia

Płatki wytwarzane są z ziaren zbóż, takich jak: owies, jęczmień, pszenica, kukurydza czy ryż. To idealny sposób na szybkie, pyszne i pożywne śniadanie. Jedną z ich największych zalet jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego, który ma ogromny wpływ na poprawę funkcjonowania całego układu pokarmowego. Co więcej wspomaga on odchudzanie, gdyż po jego zjedzeniu długo towarzyszy nam uczucie sytości.

Ryż – sposób na lekkostrawne danie

Ryż – sposób na lekkostrawne danie

Obecna wiedza pozwoliła na stworzenie ok. 8000 gatunków ryżu. Różnią się one kolorem, kształtem ziaren, smakiem, kleistością czy stopniem oczyszczenia. Poza najpopularniejszym, białym ryżem długoziarnistym, możemy też sięgnąć po brązowy, parboiled, specjalny do risotto, paelii czy też ryż z warzywami. Nieważne, na jaki ostatecznie się zdecydujemy, każdy z nich dostarczy nam lekkostrawnych węglowodanów i białka.

Strączki – smaczne i zdrowe źródło białka

Strączki – smaczne i zdrowe źródło białka

Nasiona strączkowe to niezastąpione źródło białka. Oprócz niego znajdziemy w nich także cenne węglowodany oraz błonnik, który skraca czas trawienia i poprawia pracę całego przewodu pokarmowego. Rośliny strączkowe stanowią także smaczne urozmaicenie diety, dające ogromne możliwości do przeprowadzania kulinarnych eksperymentów.

Zapiekany ryż brązowy z gruszkami

sawex przepisy Październik 16, 2020Listopad 24, 2020
Zapiekany ryż brązowy z gruszkami

Macie ochotę na zdrowy, słodki, jesienny deser? My mieliśmy, dlatego przygotowaliśmy dla Was przepis na zapiekany ryż brązowy marki Britta z gruszką i słodką śmietanką. Smacznego!

Czytaj dalej

Enchilada z ryżem i kurczakiem

sawex przepisy Wrzesień 10, 2020Listopad 24, 2020
Enchilada z ryżem i kurczakiem

Na pyszny obiad polecamy Wam meksykańską enchiladę – w naszej wersji z ryżem białym Britta, kurczakiem oraz mnóstwem aromatycznych przypraw. Całość zapieczona pod żółtym serem będzie idealnym pomysłem na sycący posiłek. 

Czytaj dalej

Krem z dyni z czerwoną soczewicą

sawex przepisy Wrzesień 10, 2020Wrzesień 10, 2020dynia,krem,krem z dyni,przepis,zupa krem
Krem z dyni z czerwoną soczewicą

Rozgrzewająca zupa krem z dyni to jesienny klasyk na naszych stołach. Sycąca, aromatyczna i niezwykle smaczna. Proponujemy Wam przepis na nieco podkręconą wersję, wzbogaconą o czerwoną soczewicę marki Halina, ser feta oraz czosnkowe grzanki. Smacznego!

Czytaj dalej

Marokańskie klopsiki z kaszą bulgur

sawex Kasza,przepisy Sierpień 17, 2020Sierpień 28, 2020
Marokańskie klopsiki z kaszą bulgur

Tym razem przychodzimy do Was z przepisem na przepyszne wołowe klopsy po marokańsku w towarzystwie kaszy bulgur marki Halina BIO. W aromatycznym i gęstym sosie pomidorowym będą smakować każdemu miłośnikowi wyrazistej kuchni.

Czytaj dalej

Przepis na ormiański chłodnik z białym ryżem

sawex przepisy,Ryż Sierpień 12, 2020Sierpień 12, 2020
Przepis na ormiański chłodnik z białym ryżem

W tak gorące dni polecamy mocno orzeźwiający chłodnik ormiański z ryżem białym marki Halina. Przyjemnie chłodna i treściwa zupa to świetne rozwiązanie dla gorących dań obiadowych. Świeżego smaku nadaje zielony ogórek, mięta i cytryna. Smacznego!

Czytaj dalej

Przepis na koreańskiego kurczaka z ryżem

sawex przepisy,Ryż Lipiec 20, 2020Lipiec 21, 2020
Przepis na koreańskiego kurczaka z ryżem

Ryż z kurczakiem to bardzo proste i błyskawiczne danie. Przygotowaliśmy dla Was koreańską wersję tej potrawy, która z pewnością przeniesie Was do odległej Azji. Najwyższej jakości ryż basmati marki Britta, do tego marynowany kurczak z dodatkiem klasycznego sosu oraz zielonego brokuła to smak, do którego na pewno będziecie chcieli wracać. Smacznego!

Czytaj dalej

Wegetariański burger z ciecierzycy

sawex przepisy Lipiec 9, 2020Lipiec 21, 2020
Wegetariański burger z ciecierzycy

Wegetariański burger? Oczywiście, że to możliwe. Przedstawiamy przepis na pysznego, letniego burgera wykonanego z ciecierzycy marki Halina. Smacznego!

Czytaj dalej

Bakłażan zapiekany z komosą ryżową, papryką i cukinią

sawex przepisy Czerwiec 19, 2020Lipiec 21, 2020
Bakłażan zapiekany z komosą ryżową, papryką i cukinią

Przedstawiamy wam przepis na samo zdrowie! Zapiekany bakłażan z farszem z komosy ryżowej, papryk i i cukinii to propozycja na prawdziwie warzywny, wegetariański obiad. Udekorowany szczypiorkiem kusi smakowitym wyglądem.

Czytaj dalej

Sushi – przepis na japoński przysmak

sawex przepisy,Ryż Czerwiec 16, 2020Lipiec 21, 2020
Sushi – przepis na japoński przysmak

Na Międzynarodowy Dzień Sushi przygotowaliśmy dla Was specjalny przepis! 🍣 Trzy rodzaje sushi na bazie naszego ryżu Sugoi: Hosomaki z ogórkiem, Futomaki z łososiem oraz Tamago nigiri. Spędźcie wieczór wspólnie z bliskimi i przygotujcie to słynne japońskie danie samodzielnie!

Czytaj dalej

Letnia zupa warzywna z białym ryżem

sawex przepisy Czerwiec 9, 2020Lipiec 21, 2020
Letnia zupa warzywna z białym ryżem

Letnia zupa z kalafiorem, cukinią i marchewką oraz ryżem białym Britta to nasza propozycja na nadchodzący długi weekend! Aromatyczna, lekka i bardzo zdrowa! Pozwoli cieszyć się wolnym czasem i odpocząć od codziennych zmartwień. Przygotujcie ją według naszego przepisu!

Czytaj dalej

  • ← Poprzedni
  • Następny →

Najnowsze wpisy

  • Potrawka z kaszy orkiszowej i chorizo
  • Kotleciki ryżowe ze szpinakiem i suszonymi pomidorami
  • Postanowienia noworoczne – zdrowa dieta z kaszą i strączkami
  • Świąteczne gołąbki z grzybami i kaszą pęczak
  • Sałatka z ryżem dzikim, batatami i imbirowym dressingiem

Najnowsze komentarze

    Archiwa

    • Styczeń 2021
    • Grudzień 2020
    • Listopad 2020
    • Październik 2020
    • Wrzesień 2020
    • Sierpień 2020
    • Lipiec 2020
    • Czerwiec 2020
    • Maj 2020
    • Kwiecień 2020
    • Marzec 2020
    • Luty 2020
    • Styczeń 2020
    • Grudzień 2019
    • Listopad 2019
    • Październik 2019
    • Wrzesień 2019
    • Sierpień 2019
    • Lipiec 2019
    • Czerwiec 2019
    • Maj 2019
    • Kwiecień 2019
    • Marzec 2019
    • Luty 2019
    • Styczeń 2019
    • Grudzień 2018
    • Listopad 2018
    • Październik 2018
    • Wrzesień 2018
    • Lipiec 2017
    • Czerwiec 2017
    • Maj 2017
    • Kwiecień 2017
    • Marzec 2017
    • Luty 2017
    • Styczeń 2017
    • Grudzień 2016
    • Listopad 2016
    • Październik 2016
    • Wrzesień 2016

    Kategorie

    • ciekawostki
    • Kasza
    • Płatki
    • porady
    • przepisy
    • Ryż
    • Strączki
    • Uncategorized
    Copyright © 2021 Zdrowa porcja. Powered by WordPress. Theme: Accelerate by ThemeGrill.