Zdrowa porcja - Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zdrowym odżywianiu

Kasza – bogactwo składników odżywczych

Kasze to jadalne nasiona jęczmienia, owsa, pszenicy, prosa, gryki lub ryżu. Bez względu na to, jaki gatunek wybierzemy, otrzymujemy gwarancję bogactwa składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej liczne, dobroczynne właściwości sprawiają, że powinna stanowić ważną pozycję w naszym codziennym menu.

Płatki – udane rozpoczęcie dnia

Płatki wytwarzane są z ziaren zbóż, takich jak: owies, jęczmień, pszenica, kukurydza czy ryż. To idealny sposób na szybkie, pyszne i pożywne śniadanie. Jedną z ich największych zalet jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego, który ma ogromny wpływ na poprawę funkcjonowania całego układu pokarmowego. Co więcej wspomaga on odchudzanie, gdyż po jego zjedzeniu długo towarzyszy nam uczucie sytości.

Ryż – sposób na lekkostrawne danie

Obecna wiedza pozwoliła na stworzenie ok. 8000 gatunków ryżu. Różnią się one kolorem, kształtem ziaren, smakiem, kleistością czy stopniem oczyszczenia. Poza najpopularniejszym, białym ryżem długoziarnistym, możemy też sięgnąć po brązowy, parboiled, specjalny do risotto, paelii czy też ryż z warzywami. Nieważne, na jaki ostatecznie się zdecydujemy, każdy z nich dostarczy nam lekkostrawnych węglowodanów i białka.

Strączki – smaczne i zdrowe źródło białka

Nasiona strączkowe to niezastąpione źródło białka. Oprócz niego znajdziemy w nich także cenne węglowodany oraz błonnik, który skraca czas trawienia i poprawia pracę całego przewodu pokarmowego. Rośliny strączkowe stanowią także smaczne urozmaicenie diety, dające ogromne możliwości do przeprowadzania kulinarnych eksperymentów.

Zapiekany ryż brązowy z gruszkami

sawex przepisy Październik 16, 2020

Macie ochotę na zdrowy, słodki, jesienny deser? My mieliśmy, dlatego przygotowaliśmy dla Was przepis na zapiekany ryż brązowy marki Britta z gruszką i słodką śmietanką. Smacznego!

Czytaj dalej

Enchilada z ryżem i kurczakiem

sawex przepisy Wrzesień 10, 2020Wrzesień 10, 2020

Na pyszny obiad polecamy Wam meksykańską enchiladę – w naszej wersji z ryżem białym Britta, kurczakiem oraz mnóstwem aromatycznych przypraw. Całość zapieczona pod żółtym serem będzie idealnym pomysłem na sycący posiłek.

Czytaj dalej

Krem z dyni z czerwoną soczewicą

sawex przepisy Wrzesień 10, 2020Wrzesień 10, 2020dynia,krem,krem z dyni,przepis,zupa krem

Rozgrzewająca zupa krem z dyni to jesienny klasyk na naszych stołach. Sycąca, aromatyczna i niezwykle smaczna. Proponujemy Wam przepis na nieco podkręconą wersję, wzbogaconą o czerwoną soczewicę marki Halina, ser feta oraz czosnkowe grzanki. Smacznego!

Czytaj dalej

Marokańskie klopsiki z kaszą bulgur

sawex Kasza,przepisy Sierpień 17, 2020Sierpień 28, 2020

Tym razem przychodzimy do Was z przepisem na przepyszne wołowe klopsy po marokańsku w towarzystwie kaszy bulgur marki Halina BIO. W aromatycznym i gęstym sosie pomidorowym będą smakować każdemu miłośnikowi wyrazistej kuchni.

Czytaj dalej

Przepis na ormiański chłodnik z białym ryżem

sawex przepisy,Ryż Sierpień 12, 2020Sierpień 12, 2020

W tak gorące dni polecamy mocno orzeźwiający chłodnik ormiański z ryżem białym marki Halina. Przyjemnie chłodna i treściwa zupa to świetne rozwiązanie dla gorących dań obiadowych. Świeżego smaku nadaje zielony ogórek, mięta i cytryna. Smacznego!

Czytaj dalej

Przepis na koreańskiego kurczaka z ryżem

sawex przepisy,Ryż Lipiec 20, 2020Lipiec 21, 2020

Ryż z kurczakiem to bardzo proste i błyskawiczne danie. Przygotowaliśmy dla Was koreańską wersję tej potrawy, która z pewnością przeniesie Was do odległej Azji. Najwyższej jakości ryż basmati marki Britta, do tego marynowany kurczak z dodatkiem klasycznego sosu oraz zielonego brokuła to smak, do którego na pewno będziecie chcieli wracać. Smacznego!

Czytaj dalej

Wegetariański burger z ciecierzycy

sawex przepisy Lipiec 9, 2020Lipiec 21, 2020

Wegetariański burger? Oczywiście, że to możliwe. Przedstawiamy przepis na pysznego, letniego burgera wykonanego z ciecierzycy marki Halina. Smacznego!

Czytaj dalej

Bakłażan zapiekany z komosą ryżową, papryką i cukinią

sawex przepisy Czerwiec 19, 2020Lipiec 21, 2020

Przedstawiamy wam przepis na samo zdrowie! Zapiekany bakłażan z farszem z komosy ryżowej, papryk i i cukinii to propozycja na prawdziwie warzywny, wegetariański obiad. Udekorowany szczypiorkiem kusi smakowitym wyglądem.

Czytaj dalej

Sushi – przepis na japoński przysmak

sawex przepisy,Ryż Czerwiec 16, 2020Lipiec 21, 2020

Na Międzynarodowy Dzień Sushi przygotowaliśmy dla Was specjalny przepis! 🍣 Trzy rodzaje sushi na bazie naszego ryżu Sugoi: Hosomaki z ogórkiem, Futomaki z łososiem oraz Tamago nigiri. Spędźcie wieczór wspólnie z bliskimi i przygotujcie to słynne japońskie danie samodzielnie!

Czytaj dalej

Letnia zupa warzywna z białym ryżem

sawex przepisy Czerwiec 9, 2020Lipiec 21, 2020

Letnia zupa z kalafiorem, cukinią i marchewką oraz ryżem białym Britta to nasza propozycja na nadchodzący długi weekend! Aromatyczna, lekka i bardzo zdrowa! Pozwoli cieszyć się wolnym czasem i odpocząć od codziennych zmartwień. Przygotujcie ją według naszego przepisu!

Czytaj dalej

← Poprzedni