Zdrowa porcja - Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zdrowym odżywianiu

Kasza – bogactwo składników odżywczych

Kasze to jadalne nasiona jęczmienia, owsa, pszenicy, prosa, gryki lub ryżu. Bez względu na to, jaki gatunek wybierzemy, otrzymujemy gwarancję bogactwa składników odżywczych, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej liczne, dobroczynne właściwości sprawiają, że powinna stanowić ważną pozycję w naszym codziennym menu.

Płatki – udane rozpoczęcie dnia

Płatki wytwarzane są z ziaren zbóż, takich jak: owies, jęczmień, pszenica, kukurydza czy ryż. To idealny sposób na szybkie, pyszne i pożywne śniadanie. Jedną z ich największych zalet jest wysoka zawartość błonnika pokarmowego, który ma ogromny wpływ na poprawę funkcjonowania całego układu pokarmowego. Co więcej wspomaga on odchudzanie, gdyż po jego zjedzeniu długo towarzyszy nam uczucie sytości.

Ryż – sposób na lekkostrawne danie

Obecna wiedza pozwoliła na stworzenie ok. 8000 gatunków ryżu. Różnią się one kolorem, kształtem ziaren, smakiem, kleistością czy stopniem oczyszczenia. Poza najpopularniejszym, białym ryżem długoziarnistym, możemy też sięgnąć po brązowy, parboiled, specjalny do risotto, paelii czy też ryż z warzywami. Nieważne, na jaki ostatecznie się zdecydujemy, każdy z nich dostarczy nam lekkostrawnych węglowodanów i białka.

Strączki – smaczne i zdrowe źródło białka

Nasiona strączkowe to niezastąpione źródło białka. Oprócz niego znajdziemy w nich także cenne węglowodany oraz błonnik, który skraca czas trawienia i poprawia pracę całego przewodu pokarmowego. Rośliny strączkowe stanowią także smaczne urozmaicenie diety, dające ogromne możliwości do przeprowadzania kulinarnych eksperymentów.

Placki gryczane z grzybowym sosem

sawex Kasza,przepisy Listopad 24, 2020Listopad 24, 2020

Czy z kaszy gryczanej można przygotować placki? Oczywiście! I to jakie – z pysznym grzybowym sosem. Do przepisu wykorzystaliśmy białą kaszę gryczaną marki Halina BIO, która uprawiana jest wedle najwyższych ekologicznych standardów. Smacznego!

Czytaj dalej

Kurczak Generała Tso z ryżem cztery kolory

sawex przepisy,Ryż Listopad 13, 2020Listopad 24, 2020

Przygotowaliśmy dla Was przepis na popularne danie podawane w chińskich restauracjach w Ameryce Północnej. Urozmaiciliśmy je naszym ryżem cztery kolory marki Britta, który składa się z ryżu parboiled, dzikiego oraz dwóch odmian ryżu jaśminowego. Koniecznie sprawdźcie, jak pysznie smakuje azjatycka kuchnia!

Czytaj dalej

Sezon na dynię w pełni!

sawex Uncategorized Październik 27, 2020Listopad 24, 2020

Jesień już w pełni! Wraz z nią przychodzi sezon na jedno z najpopularniejszych warzyw sezonowych – dynię. Duża, mocno pomarańczowa, delikatna w smaku i niezwykle wartościowa w składniki odżywcze. Jej największą zaletą, oprócz smaku, jest uniwersalność: dynię wykorzystamy jako dodatek lub jako główny składnik dania, zarówno na słono i słodko. Przedstawiamy kilka kulinarnych inspiracji na mocno dyniowe, jesienne potrawy.

Czytaj dalej

Brownie z czerwonej fasoli

sawex przepisy,Strączki Październik 26, 2020Październik 26, 2020

Ciasto z czerwonej fasoli Halina? Oczywiście, że to możliwe i do tego smakuje wyśmienicie! Koniecznie sprawdźcie nasz przepis na moooocno czekoladowe brownie.

Czytaj dalej

Zapiekany ryż brązowy z gruszkami

sawex przepisy Październik 16, 2020Listopad 24, 2020

Macie ochotę na zdrowy, słodki, jesienny deser? My mieliśmy, dlatego przygotowaliśmy dla Was przepis na zapiekany ryż brązowy marki Britta z gruszką i słodką śmietanką. Smacznego!

Czytaj dalej

Enchilada z ryżem i kurczakiem

sawex przepisy Wrzesień 10, 2020Listopad 24, 2020

Na pyszny obiad polecamy Wam meksykańską enchiladę – w naszej wersji z ryżem białym Britta, kurczakiem oraz mnóstwem aromatycznych przypraw. Całość zapieczona pod żółtym serem będzie idealnym pomysłem na sycący posiłek.

Czytaj dalej

Krem z dyni z czerwoną soczewicą

sawex przepisy Wrzesień 10, 2020Wrzesień 10, 2020dynia,krem,krem z dyni,przepis,zupa krem

Rozgrzewająca zupa krem z dyni to jesienny klasyk na naszych stołach. Sycąca, aromatyczna i niezwykle smaczna. Proponujemy Wam przepis na nieco podkręconą wersję, wzbogaconą o czerwoną soczewicę marki Halina, ser feta oraz czosnkowe grzanki. Smacznego!

Czytaj dalej

Marokańskie klopsiki z kaszą bulgur

sawex Kasza,przepisy Sierpień 17, 2020Sierpień 28, 2020

Tym razem przychodzimy do Was z przepisem na przepyszne wołowe klopsy po marokańsku w towarzystwie kaszy bulgur marki Halina BIO. W aromatycznym i gęstym sosie pomidorowym będą smakować każdemu miłośnikowi wyrazistej kuchni.

Czytaj dalej

Przepis na ormiański chłodnik z białym ryżem

sawex przepisy,Ryż Sierpień 12, 2020Sierpień 12, 2020

W tak gorące dni polecamy mocno orzeźwiający chłodnik ormiański z ryżem białym marki Halina. Przyjemnie chłodna i treściwa zupa to świetne rozwiązanie dla gorących dań obiadowych. Świeżego smaku nadaje zielony ogórek, mięta i cytryna. Smacznego!

Czytaj dalej

Przepis na koreańskiego kurczaka z ryżem

sawex przepisy,Ryż Lipiec 20, 2020Lipiec 21, 2020

Ryż z kurczakiem to bardzo proste i błyskawiczne danie. Przygotowaliśmy dla Was koreańską wersję tej potrawy, która z pewnością przeniesie Was do odległej Azji. Najwyższej jakości ryż basmati marki Britta, do tego marynowany kurczak z dodatkiem klasycznego sosu oraz zielonego brokuła to smak, do którego na pewno będziecie chcieli wracać. Smacznego!

Czytaj dalej

← Poprzedni