Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zdrowym odżywianiu
Spożywanie białka jest szczególnie polecane osobom dbającym o linię, ponieważ nie tylko daje ono poczucie sytości na długo, ale także pobudza metabolizm. Odpowiedniej dawki tego cennego składnika możemy dostarczyć organizmowi także jeśli nie spożywamy mięsa. Alternatywą dla wegetarian czy wegan może być będąca bogatym źródłem białka ciecierzyca. Czytaj dalej
Śniadanie to bez wątpienia najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Warto więc zadbać, by było pożywne, a przy tym dostarczało cennych wartości odżywczych. Zwłaszcza w zimowe dni, gdy za oknem panują niskie temperatury, dobrze sięgnąć po ciepłe , a jednocześnie łatwe i szybkie w przygotowaniu danie. W tej roli doskonale sprawdzą się płatki zbożowe. Czytaj dalej
Wegetariańskie chilli z kuskusem izraelskim marki Halina, awokado i serem pleśniowym to idealna propozycja smacznego i pożywnego obiadu. Czytaj dalej