Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o zdrowym odżywianiu
Powszechnie wiadomo, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Warto pamiętać, że musi być ono nie tylko smaczne, ale i zdrowe. By spełnić te warunki warto zaczynać dzień od płatków, dzięki którym stworzymy w swojej kuchni posiłki pełne dobroczynnych składników. Płatki to doskonały wybór na sycące rozpoczęcie dnia. Czytaj dalej
Kasza gryczana od lat gości na polskich stołach z powodzeniem zaspokajając podniebienia konsumentów. Jej wyjątkowy smak, dobroczynne właściwości oraz fakt, że stanowi długotrwałe źródło energii tworzy z niej ciekawą alternatywę dla wysokokalorycznych i ciężkostrawnych produktów. Na bazie kaszy gryczanej powstaną dania nie tylko smaczne, ale też pożywne i lekkie. Czytaj dalej
Rośliny strączkowe to wspaniałe źródło wartości odżywczych, których nie powinno zabraknąć w naszej diecie. Jednym z najcenniejszych ziaren należących do tej grupy jest soczewica. Jej bardzo wysoka zawartość białka sprawiła, że szczególną popularność zyskała wśród wegetarian i wegan. Dlaczego jeszcze warto po nią sięgać? Czytaj dalej